▼前編はこちら（この動画）：https://youtu.be/xIkP7wj94PI
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＜出演＞
杉岡充爾 循環器専門医／医学博士
三田友梨佳 MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎 MC／お笑い芸人
＜参考書籍＞
杉岡充爾『強い心臓・血管のつくりかた』
https://amzn.to/4qHagNq
杉岡充爾『血管・血流の強化書』
https://amzn.to/4pqqWre
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:09 収録前
02:04 循環器専門医が教える健康新常識
03:01 講師：杉岡充爾（循環器専門医／医学博士）
03:58 テーマ：心臓・血管を強化して突然死を防ぐ
04:13 日本人の5人に1人が心臓・血管の病気で亡くなっている
06:18 心臓の機能を解説
07:32 血液を全身に送る仕組み
09:32 心臓病の種類 ①心筋梗塞・狭心症
09:57 心臓病の種類 ②心筋症
10:39 心臓病の種類 ③心臓弁膜症
11:55 心臓病の種類 ④不整脈
12:16 心臓病は1つではない
12:32 血管はなぜ劣化する？
13:14 動脈硬化はいつから始まる？
15:14 遺伝で起こりやすい心臓病
16:12 動脈硬化はある日突然に
18:35 今あるプラークへの対策は？
22:39 気になる「ゴルフ中の突然死」
24:31 急激な寒暖差に注意
24:52 サウナは心臓に悪い？
25:55 健康診断オールAでも「突然死」は起こる！
28:06 6分に1人が突然死
29:33 「突然死」危険度チェックリスト 三田・森本の結果は…
31:13 心臓病は他人事ではない
32:50 朝起きられない人はストレス耐性が低い？
34:55 ステロイドホルモンのコントロール
36:19 過剰なストレスは心臓病の原因
36:46 なぜストレスで血管が詰まる？
38:55 血管の痙攣が起きやすいタイミングは？
39:39 ストレスを受けやすい性格
41:37 20代でもストレスに要注意
42:36 気温の変化に気をつけて
43:01 胸の痛みを感じたら速やかに受診
43:24 心臓・血管の新常識を今後に活かす
45:24 次回予告
サムネイル
写真：iStock
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
▼「健康新常識」再生リスト
＜オススメ動画＞
▼「健康新常識」「耳」酷使時代のトータルケア
前編：ヘッドホン・イヤホン難聴 急増中 難聴は認知症の最大リスク要因
後編：テレビじゃ言えない「耳掃除・ヘアカラーはしてはいけない」
▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法
前編：肝臓を壊す最大の毒 3人に1人が脂肪肝
後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方
▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ 100歳まで見える目を保つ方法
前編：目に有害な悪習慣 目の寿命は60～70年
後編：目に良い食べ物・習慣 セルフチェックで「目の病気」早期発見
▼「健康新常識」若いうちから腎臓を強くする
前編：腎臓を傷める大敵 2000万人が慢性腎臓病
後編：安静が腎臓を壊す 1日寝て過ごすと2歳老化
▼「健康新常識」がんを防ぐ腸活
前編：テレビじゃ言えない「腸活」日本人の死因 女性1位 男性2位
後編：1日1回排便でも便秘 便秘解消法「洋式トイレの新スタイル」
▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」
前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響
後編：脳のピークは30歳 日常生活で脳を鍛える方法
▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」
前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」
後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」
▼「健康新常識」林 英恵 Down to Earth 代表
前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U
▼PIVOTの採用情報▼
https://bit.ly/4bl4WbI
#健康新常識 #健康 #心臓 #血管 #病気 #動脈硬化 #健康診断 #オールA #危険 #循環器専門医 #杉岡充爾 #三田友梨佳 #森本晋太郎 #トンツカタン #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット
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このコメントが三田さんに届くか？わかりませんが。以前グルテンフリーをやろうと思ったけどパンを食べないストレスが強くて、グルテンフリー出来ないと言われました。グルテンフリーは日本語にするとグルテンを0にすると言う考えですが、一日食べて一日グルテンフリーを実行して、それから、2日3日とグルテンフリーの日を多くする。ここで重要なのは、このままグルテンフリーの日を増やし続けなければ成らないのか?と思わないことです。何日か食べない日を続けて食べる。我慢しないでストレスに成らないうちに食べる。最終的にはいつでも食べれるけど、何日かは我慢する。これを続ければ、劇的には効果は出ませんが、一年食べる。食べない。を繰り返すうちに体調が良く成りますので、長い期間で頑張って見てはどうですか?いつでも我慢出来ないときは食べる。そしてまた我慢する。こ
検診オールAでピンピンころり！なら悪い死に方じゃないです。
心配事も恐怖心もなく、後遺症や抗がん剤副作用も老衰もない。
家族向けに保険など準備しておけば。
人生は100％運である
薬物混入カルトが蔓延って跋扈している国ですので、投薬被害もありそうですけどね。
経験者なのですが、心臓が締め付けられるようなものやしびれて呼吸がしにくくなるものや心臓の神経に当たるような鈍い痛みがするものまでさまざまで、何かしらの民族的な歴史的復讐が背景となっているようにお見受けします。軍事工作や必要悪などもあるようですので、是非とも陰謀論などと思わないように、お気を付けください。普通に行われていますので、おそらく想像以上に被害者もいるかと推測できます。
プラークの破綻という言葉を使わず、プラークが血管の中で破けて血小板が集まるため血栓ができると一般の人に伝わるように丁寧に話されているところがさすが医師だなと印象に残りました。
オールAでも突然死は起こるを指している病気は冠攣縮性狭心症のことを言っていたのですね。
冠攣縮性狭心症は一般的な心筋梗塞に比べて、稀な病気だと思います。
この病気による突然死を予防するためにストレスを溜めないよりも、
動脈硬化を進行させないために高血圧や高脂血症、糖尿病などを防ぐ。生活習慣を正す。運動を取り入れるなどに努力をシフトさせる方がベターで、より多くの国民を助けられるのかなと思いました。
ストレスで突然死は医学的なリテラシーのない人にとっては余計に不安を与えてしまうかもと思いました。
と、そんなことを考えていたのですが、最後MCの2人がうまくまとめてくれていたのと、次回予告で生活習慣病予防についてのお話もしてくださるということで納得のいく内容となりました。
こんな動画を無料で見れるなんてありがたーい🙏
いい話しなのにカメラ慣れしてるせいか雑談、脱線も多くて。。要約するとしっかり休む、ストレス解消に努める。。適度な運動。他は蛇足。。
オールAで危険なら健康診断意味ないな。
30歳くらいから原因がある〜納得です。若い頃からラーメンスープ全部飲む、メンチにソースをたくさんかけていました。12年前、狭心症で2年前冠動脈ステント手術しました。きっかけは50m歩くと苦しくなって。港区の心臓専門病院に来週入院して今度はバルーン🎈による手術です。心臓の状態は良好ですが、左足ふくらはぎが自転車乗っていると痛くなり。今回もステント手術かなと思いましたが、膝裏で曲げ伸ばしがあるのでステントは出来ないそうで。バルーンによる血管拡張の手術になるようです。ただバルーンの手術では、ステント手術に比べて長持ちしないそうです。
月に一回くらい脇腹とか左腕あたりの血管内？に石ころ？みたいな異物感が出て来て
それが心臓に流れた？途端、一瞬だけ動けないくらい心臓痛くなってすぐ治まるんだけど
分かる人いる?
わ〜っ🎉 杉岡先生だー🎉🎉 いつもYouTuberで勉強させてもらってます😊
杉岡先生有難うございます。
素敵な気取りのない先生です🎊
体に関する情報は個体差がかなりあるので、鵜呑みにするのも危険なケースも有るのかもしれないということを勉強できました。
規則正しい生活、バランスの良い食生活。適度な運動、でしょ。健康系の情報で毎回結論同じなんだよ。
ガンと突然死なら圧倒的に突然死で、と思う。
おっ！トントコトン森田さん！出演が増えて嬉しいです！
私は毎年健康診断を受けていて、
心電図は毎年、2年前には動脈硬化の検査もしましたが異常はなく、
多少高血圧ぎみなので経過観察を要すると言う診断でした。
しかし実生活ではストレスと感じると暴飲暴食に走ってしまい、
美味しいものを満腹になるまで食べ続けようとしまいます。
そうすると塩分などの過剰摂取になり、ある日突然病に倒れました。
本当に心臓や血管系の病気は前兆がなく突然起こるので怖いです。
三田さんの笑顔を見ると幸せな気持ちになります。
50歳を過ぎて、夫と一緒に健康の為にできることを色々実践しています。
次回の動画も楽しみにしています。
健康新常識
何故こんな病院、医師、
薬が多いのか？
それは間違った栄養学を
厚労省、栄養士、医師、
が指導するからです
タンパク質、脂質、は必須
栄養素ですが、糖質、米、
小麦粉等炭水化物は必須
栄養素では有りません
人類誕生700万年の
98%は脂肪酸ケトン体
をエネルギーとした歴史
10万年前のホモ・サピ
エンスと現代人のDNA
99.9%で一致現代人も
「狩猟採取型の体質」
農耕が本格的な始まった
のが5000年前精製炭水
化物（糖質）が誕生したのが
産業革命300年前でこの
糖質が万病の元になってます
なんと1950年頃まで
アザラシの肉、魚、鯨
カリブの肉、糖質無し
脂肪酸ケトン体で生活して
いたイヌイットに癌、
糖尿病、心臓病は
いませんでした
近年物流が良くなり精製
炭水化物（糖質）を摂取
するよになったイヌイット
に糖尿病、癌、心臓病、
爆増です
うちの父は32歳で突然死で亡くなりました。大好きなビールと番組を見て大声で笑ってタバコを吸っている途中に、「あ、目の前が真っ暗や」と隣で言ったかと思ったら、大きなイビキをかきはじめ、そのまま呼吸がとまりました。
あっという間に亡くなってしまい、残された家族の絶望感は半端なかったです。
専門医がこれだけお話をして下さっているので、働き盛り、小さな子供がいる方は特に気を付けていただきたいです。
57歳の時突然に冠動脈が塞がり冠動脈形術手術をして生き延びました。
糖尿病にもなりました．煙草に酒に暴飲暴食してました。
「心臓が腐っていく」結構なパワーワード。でも生活改善しない人はこれくらいショック与えた方が良いのかも。
この先生面白いw
😊
心臓や血管の病気はおっさんの病気だと呑気に考えていましたが、この動画のおかげで自動車など同様に日頃からメンテしてないくせに急に壊れたと騒ぐ人にならなくてすみそうです。
健康にはかなり気を遣っていますがこういう方にも起きる可能性があるのは怖いです
ストレスは万病の元だし暴飲暴食喫煙で発散する人が多すぎる。手軽だから
先生ご自身のYoutubeチャンネル、登録しています。
この動画はたまたま見つけたのですが、やはり、先生のお話わかりやすいです😌
ありがとうございました。
健康寿命延ばすぞー😂❤
この話、30年前に聞いていれば良かった
人間はほぼガンか血管の病気で死ぬかの2択。
野菜🥦果物🍊🍌魚🐟海藻類、塩分控える、運動。
欠かせない。
お菓子❌甘い飲みもの❌睡眠不足❌
検査しても結果はすぐ出ない時が多いので早めの受信がポイントです。下手すると一か月待ちで待ってる間に・・・てなこともあり得るので。血液サラサラのお薬処方されると思うのでリスクは減りますが。
父は86歳です。たまに胸から右肩にかけて苦しくなり頭にまで痛みが走って、受診しても分からないと言われたんですが、他の病状が出て救急搬送された病院で、冠動脈が塞がりかけていました。ステント入れ復活。
なぜ、分からなかったんだろう。。
でも、私も右側だから心臓ではないよねと思ってた。。
処方された血液サラサラの薬はいつまで内服するんでしょうか。ほとんどの人はずっと飲んでますよね。。
とあるワクチンを打ってから1年ちょっと定期的に心臓がググッーーーーーと苦しくなる（5分くらい続く）不調が続きました。循環器科にかかりましたが、分からないと言われました。ここ1、2年は落ち着いてますが、急にまたこないか不安です😢
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