ガチでキツいお家ピラティス!滝汗かきながら本気で頑張りました…



ご視聴いただきありがとうございました!

ピラティス動画はこちら✨

世界最大級クレーンゲームの動画はこちらから✨

チャンネルに関するお問い合わせ▽
https://forms.gle/JLYwvy2SP2HQzi7k9

0:00 OP
1:44 ウォーミングアップ
6:04 腹筋:ハンドレッド
8:51 腹筋:プランク
11:03 背骨:ローリング
13:24 背骨&腹筋:ロールオーバー
15:40 肩&背中:スイミング
16:34 ED

———-
Instagram→https://www.instagram.com/asuka_kijima/?hl=ja
X→https://twitter.com/asuka_kijima
———-

#ピラティス
#絶叫
#貴島明日香

30 comments
  1. すごいですね😃こういう地道なトレーニングして、美しさを保っているんですね😃
    ゲームばかりしているかと思ってましたが😅素晴らしいです。ほんとに奇麗だなぁ❤
    つきたんもかわいいにゃ❤

  2. こんなにありがたい動画はありませんw (や、ほんと、あすかさんてば、足ながっ! フレームに入りきらない時とかあるもんw) そしてハブチさん、いつもありがとうございます!

  3. 日々努力の積み重ねが貴島さんの美しいスタイルを作っているんですね!
    観ていてそんとに素敵だなぁと思いました。そんとです😆

Leave a Reply