「面倒くさい」は「食べたい」で上書き。山崎怜奈さんの自炊マインド｜案内人：野島健児｜【 おうちごはんはこれでいい 】#7

いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ
家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な”頼り方”について語る番組です。今回は「買い出しや管理、片付けが面倒に感じてしまう」というアイスム読者のお悩みに、山崎さんが回答。時短ワザから、食材に対する独自のマインドまで、暮らしと気持ちが楽になる自炊との付き合い方をお届けします。

【MC：川島葵／案内人：野島健児】

◆「きゅうりとめかぶ、しらすの酢の物」の詳しいレシピはこちら！
https://www.ism.life/podcast/007.html
（レシピ：山口祐加）

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== タイムスタンプ ==

0:00:00 オープニング｜案内人：野島健児
0:01:31 トーク開始
0:02:51 リスナーのお悩み相談
0:04:21 おすすめのアイテム・考え方
0:06:59 「めんどくさん」気持ちとの向き合い方
0:09:19 自炊で楽しんでいること
0:16:39 おたすけレシピ｜案内人：野島健児
0:18:17 エンディング｜案内人：野島健児

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