睡眠の質向上【夜ピラティス】ほぐす鍛える姿勢改善寝たままリセット10分

21 comments

1. すごく気持ちよかったです😄　疲れた時とかリラックスしたい時に何度もやりたいです!

2. 新しい動画アップありがとうございます😊嬉しくてお仕事後、早速実践しました😆🙌
   スッキリでき気持ちよかったです☺️❤️

3. YUMI 先生😊こんばんは🌛
   疲れた身体がしっかり心地よく伸びました☺️
   週末の夜や疲れた時にぴったりですね😊
   リラックス出来てよく寝れそうです✨️
   新しい動画ありがとうございました😊

4. 仕事おわりのカチカチ身体がスッキリしました！

5. さっそく夜にやってみました！
   普段運動をほぼしないのでヨガだとしんどいのですが、YUMIさんのピラティスはほとんど無理せずできるものばかりですぐ挑戦でき長く続けられています！これからも動画楽しみにしています✨

6. やってみました！
   体全体がしっかり伸びて気持ちがいいです💓

7. してみました〜三日月の動きが特に気持ち良かったです🌙❤💮3/22

8. やってみました❤
   体が伸びて気持ちよかったです😊
   朝用ではないですが 私は朝に活用させてもらってます☺️

9. 気持ちよかったです☺️

10. 疲れが取れましたーありがとうございます！呼吸も大事にできました。

11. ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
    https://lin.ee/U8f3JVq

12. 9日目

13. 16日目

14. 寝る前の習慣にしてみたいのですが動画も種類あってどれがいいんだろう
    猫背巻き肩なので姿勢改善したいのと、睡眠の質も上げたいのですがやっぱりこの動画が最適なのかな
    慣れてきたら朝にもやりたいな　健康になりたい〜

15. 今日はハードな1日で夜には疲れてしまったのですが、そんな私にピッタリの動画でした😊気持ちよかったです⭐️明日からまた頑張ろうという気持ちになれました🎉ありがとうございます♪

16. 6/13 寝る前できた❤

17. 今日で2日目です😊毎日続けて行ける様に頑張ります💕

18. 凄くリラックス出来ました。

19. 主に自分用に
    00:25　01:29　02:49　04:09　05:16

20. まだ初めて数日ですが、朝起きた時肋骨の下のあたりがへこんでいてびっくり！(たまたま？？)

    それに寝つきが悪かったのに、この動画をやった後は寝つきが良くなりました！

    ありがとうございます。

21. 頑張ります♪

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