윤은혜 다이어트식단/Yoon Eunhye’s diet meal/ユン·ウネのダイエットメニュー
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윤은혜 다이어트식단
아침 북어국+계란흰자+야채반찬+김치+잡곡밥(170g)
점심 잡곡밥(170g)+닭가슴살+야채반찬+강남콩조림+김치
간식 강냉이(반공기)+방울토마토(200g)
저녁 잡곡밥(170g)+버섯전골+청어구이+야채반찬+김치
Yoon Eunhye's diet meal
Breakfast dried pollack soup + egg white + vegetable side dish + kimchi + mixed grain rice (170g)
For lunch, multi-grain rice (170g) + chicken breast + vegetable side dish + braised Gangnam beans + kimchi
Snack Kangnaengi (half bowl) + cherry tomatoes (200g)
Dinner mixed grain rice (170g) + mushroom hot pot + grilled herring + vegetable side dish + kimchi
ユン·ウネダイエットメニュー
朝干し明太のスープ+卵白+野菜のおかず+キムチ+雑穀ご飯(170g)
ランチ雑穀飯(170g)+鶏胸肉+野菜のおかず+江南豆煮付け+キムチ
おやつトウモロコシ(半茶碗)+ミニトマト(200g)
夕方雑穀ご飯(170g)+きのこの寄せ鍋+ニシン焼き+野菜のおかず+キムチ