これはあくまで一例で、
これを食べれてば痩せるとかはないです！

人それぞれ基礎代謝が違ったり、
消費カロリーが違うのでそれを調べたりした上で
参考程度にしてもらえると嬉しいです🫶

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23 comments

  4. こないだのノブロックのドッキリ風吹さんスゴイ頑張ったんだから、その対価でマッチョ企画ないとおかしい！

  15. 普段から自炊してるのがめちゃ分かるしビジュ良すぎ🫣
    早く青木マッチョと幸せになって〜！

  19. 메밀소바 알고리즘을 타고 왔습니다 맛있어 보이는군요 한 젓가락 탐나는군요 재밌게 시청했습니다

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