嵐の松本潤(松潤)さんがやってた平均1～3cm身長(足)が伸びるストレッチですが、
これやるとマジで脚が細く長くなるので、
「身長があと1～3cm伸びたら見栄張ってサバ読みせずに済むんや!」って人は迷わずやってみて下さい!!

太ももを細ももに変えたい人や、
揉んでもなかなか治らない首こり＆肩こりや腰痛解消にも◎

“Stretching to lengthen your legs” introduced on Japanese TV

It grew by an average of 1-3cm! There are actually quite a few people who say so, so please give it a try.

Try doing 2 sets of 10 seconds on each side.

“Estirar para alargar las piernas” presentado en la televisión japonesa

¡Creció una media de 1 a 3 cm! De hecho, hay bastantes personas que lo dicen, así que pruébalo.

Intenta hacer 2 series de 10 segundos en cada lado.

일본 TV에서 소개된 ‘다리를 길게 하는 스트레치’

평균 1 ~ 3cm 성장했습니다! 라고 하는 분도 실은 상당히 많기 때문에, 꼭 시험해 보세요.

한쪽 10초×2세트씩 해보세요

脚痩せストレッチ/脚やせストレッチ/足痩せストレッチ/足やせストレッチ/
太もも痩せストレッチ/太ももやせストレッチ

引用動画の著作権元：日本テレビ
Copyright of quoted video: Nippon Television

45 comments

  19. 片脚だけ、もも前のストレッチして長座になるとホントにストレッチした方だけ脚伸びてる。このストレッチだけじゃないけど二十歳から20年間ヨガやってるけど、ずっとじわじわ身長伸びてる。ほんとに。

  22. 身体柔らかいからなのかキツくもないし
    伸びてる感じしないから私意味ないかも😢
    柔らかい人用のも今後期待してます！！

  26. ちなみに身長が伸びるという表現より、本来の骨格上で出せる最大の身長に近づくという表現が正しいです！
    自身の体のショートポジションとロングポジションを把握し、ストレッチまたは筋力トレーニングを行うことで、正しいアライメントを取り、姿勢改善から身長の伸びにつながります！

  27. ステップ1は膝痛いときに整形外科に進められてよくやってた。膝立ちじゃなくて、寝転んて横向いてやれば楽だよ

  35. うわ～！😍😍嬉しい！身長を伸ばす？ストレッチ！！🧘‍♀️😎どうがとうこうありがとう！

  36. まじこーゆーストレッチは一時的ってことが分かった。
    10種目くらいの身長トレ1年続けて数センチ伸びたけどやらなくなったら縮んだ

Comments are closed.