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00:00 上級者向けピラティスやるで!
1:09 ピラティスウェアの紹介
1:33 ストレッチ
2:50 背骨のワーク
5:06 フットワーク
8:04 ブリージング
10:00 プランク
11:59 小休憩
12:22 ランジ
14:50 ハンギングバック
16:52 キャットウォークオーバー
18:20 ビールが美味しいぞ!
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#ピラティス
#貴島明日香
#ボディメイク
26 comments
一年ぶりのピラティス動画です〜🐬
すこ
ストレッチしたのに、筋肉痛は耐えられないですね😂
マナ先生よりハブチ先生の方がスパルタ説www
いつも応援します~😊
멋있어요!!!
チョコバナナにしか見えなくて終了しました🤣
チョコバナナwww
全身筋肉痛になるの良く分かりました!身体宙に浮いててキツそう・・脚長くなりましたか??w(脚細っ!)
めっちゃかわいい
ピラティス回は神回確定
はぶちさん絶対苦しそうな表情の明日香ちゃん見て楽しんでるよね笑笑
こうゆうのって苦しいと思ったら、あと1セット気合いでこなすのが気持ちいいし、効果出るのよね😊
これが噂のチョコバナナウェアwww
綺麗過ぎます
あすかちゃん、ホンマ癒やし系😊
明日香ちゃん、最後に髪を解くのめっちゃかわいい😊❤そして、ピラティスかなり大変そうです😅
チョコバナナあすかさん
明日香ちゃん可愛い❤
チョコバナナ🍌chan✨️(*´艸`)
あれ?意外と体かたいですか?w
ピラティス動画もっとみたいなぁ🥺
ピラティス回が最高過ぎた件
明日香ちゃんと飛鳥ちゃんのコラボ企画に期待しています
いつもありがとうございます😊
大変よく頑張りました💯
好看,超美的~
次も期待しています!