BLACKPINKのリサさんが普段やってるストレッチです。
これやったら「即1～2cm脚が伸びた！」って人や
「前より明らかに脚が細くなった！」って人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！！
自分の体力や体調に合わせて無理せず、できる物のみを選んでやってみて下さい。
他にもダイエットして最短で痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレやエクササイズも
多数投稿していますのでぜひやってみて下さい！
This is a stretch that Lisa from BLACKPINK often does.
Some people say that when they do this, their legs immediately grow 1-2 cm!
In fact, there are quite a few people who say, “My legs are clearly thinner than before!”, so please try it! !
Don’t overdo it according to your physical strength and physical condition, choose only what you can do and try it.
Este es un estiramiento que Lisa de BLACKPINK suele hacer.
Algunas personas dicen que cuando hacen esto, ¡sus piernas crecen inmediatamente de 1 a 2 cm!
De hecho, hay bastantes personas que dicen: “¡Mis piernas son claramente más delgadas que antes!”, ¡así que inténtalo! !
No te excedas de acuerdo a tu fuerza física y condición física, elige solo lo que puedas hacer y pruébalo.
블랙핑크의 리사가 잘 하고 있는 스트레치입니다.
이것을 하면, 「곧바로 1~2 cm다리가 성장했다!」라고 하는 사람도 있습니다.
실제로 「전보다 분명히 다리가 가늘어졌다!」라고 하는 사람도 적지 않으므로, 꼭 시험해 주었으면 합니다! !
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리를 하지 않고, 할 수 있는 것만을 선택해 시험해 보세요.
blackpink lisa stretch/exercise/workout
引用画像の著作権元：BLACKPINK
Copyright of the quoted image: BLACKPINK
@BLACKPINK
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BLACKPINKのリサさんが普段やってるストレッチです。
これやったら「即1～2cm脚が伸びた！」って人や
「前より明らかに脚が細くなった！」って人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！！
自分の体力や体調に合わせて無理せず、できる物のみを選んでやってみて下さい。
This is a stretch that Lisa from BLACKPINK often does.
Some people say that when they do this, their legs immediately grow 1-2 cm!
In fact, there are quite a few people who say, "My legs are clearly thinner than before!", so please try it! !
Don't overdo it according to your physical strength and physical condition, choose only what you can do and try it.
Este es un estiramiento que Lisa de BLACKPINK suele hacer.
Algunas personas dicen que cuando hacen esto, ¡sus piernas crecen inmediatamente de 1 a 2 cm!
De hecho, hay bastantes personas que dicen: "¡Mis piernas son claramente más delgadas que antes!", ¡así que inténtalo! !
No te excedas de acuerdo a tu fuerza física y condición física, elige solo lo que puedas hacer y pruébalo.
블랙핑크의 리사가 잘 하고 있는 스트레치입니다.
이것을 하면, 「곧바로 1~2 cm다리가 성장했다!」라고 하는 사람도 있습니다.
실제로 「전보다 분명히 다리가 가늘어졌다!」라고 하는 사람도 적지 않으므로, 꼭 시험해 주었으면 합니다! !
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리를 하지 않고, 할 수 있는 것만을 선택해 시험해 보세요.