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【ルーティーン】福原遥のトレーニングルーティーンをご紹介します！



福原遥です✨
いつもご視聴いただきありがとうございます。🌼
今回は、コメントでも多かった
「トレーニングルーティーン」をご紹介できたらなと思います🏃‍♀️
みなさん参考にしてもらえると嬉しいです😊

いいね！とチャンネル登録、よろしくお願いします！

#トレーニング#ストレッチ#おうち時間
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▼福原遥のトレーニングルーティーン
00:13 今回の企画は？
01:23 トレーニング動画は「@Hinata Kato /ひなちゃんねる 」さんをみてね🙏
01:40 トレーニングの流れ
02:50 足の筋肉をつけるトレーニング
03:25 インナーマッスル
04:13 お腹とお尻で体幹を鍛えます
04:50 トレーニングスタート🤸‍♀️
05:13 トレーニング後のクールダウン
05:20 アイテム① コリをほぐす
07:25 アイテム② 筋膜リリース
07:40 スイッチオン
09:25 アイテム③ 筋膜リリースローラー
11:26 アイテム④ 筋膜リリース
13:18 空気圧のマッサージ器
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▼SNS

■Instagram
https://www.instagram.com/haruka.f.official

■Twitter

■Web site
https://www.ken-on.co.jp/haruka/

20 comments

  2. あああああああああああ、大好きだったまいんちゃん…改め、福原遥ちゃん。かわいすぎ、あの頃から私の憧れ

  3. 昔はお料理番組で料理を教えてくれたのに、今度は誰でも観られるYouTubeでトレーニングまで教えてくれるんか…
    これが無料コンテンツなんて信じられん…

  6. 地上波で流したらコロナで荒んだ日本人の心が癒されるぞ！
    福原遥ちゃんはそんな存在なんです

  8. 自分磨き系の動画って
    意識高い感じの人が真剣な顔つきでやるから殺伐としがちなのに
    こんな和やかな事ある？

  9. トレーニングしてるだけでもすごい楽しそうなのが伝わってくるね！！
    家でトレーニングとかしてないから、トレーニングしていきたいなぁ！

  20. 毎回100回位やってるんですね！
    ケアもバッチリで素晴らしいですね！
    凄い良い動画だと思うので、もっとこんな動画があったら観てみたいです！

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