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16 comments

1. こんばんは！踏み台昇降体にいいですよね！
   うさちもです🐰
   でも心配なことがあったので、、コメントしてしまいました。私も公団に住んでいて、、本当はYouTube見ながら運動したいのですが、結構足音が下に響くのかな？とおもい。躊躇してやってません。
   靴を履くとパタンとか、ドンと音がしませんか？
   苦情が来てしまうと、、と思い思わずコメントしました😢
   たまに2歳の孫が来る時もすごい音に気を遣います。
   たまになのに、、やはり、気にしてしまうのは私だけかな？(^◇^;)ご気分悪くされたらごめんなさい。
   足腰鍛えるのは良いですよね！

2. こんばんは😊私も昨年から踏み台昇降やってます。ユーチューブで踏み台昇降を指導している方がいて一緒に同じことをやれば20分もあっという間にです。ただ私は60歳代半ばなので膝が悪くならないか少し心配です😅

3. 私もほぼ同じステップを2年前に買いました。
   ミスチルの「HANABI」が5分ほどでテンポもちょうど良いとYouTubeで出てたので、それを聴きながらたまーにやってます笑
   我が家も賃貸で2階なので振動が気になり、下に滑り止めを敷いて使ってますよ。
   飽きっぽい性格なので、日によっては5分さえ長く感じ、最近は腕の外回し30秒と足上げ30秒の、1日1分のみしかやってません。
   それすらいつまで続くか、という感じです😆

4. ユーロビート…懐かしいですね～
   流行真っ盛りの頃は通勤時車の中でガンガン聞いて、ヤル気スイッチ入れてました💦

5. keiさんは4階にお住まいですし、歩いて通勤と買い物なので私よりもずっと運動していると思うのですが、それでもチャレンジするなんて、意識高いです👍
   私は雪国なので、冬は除雪作業があってそこそこ運動しますが、春から秋にかけてほぼ買い物以外は動かないので、参考になります。飽きっぽい私でもできるかな😅

6. Keiさん、私は一昨年からエアロバイクを1時間漕いでます。
   静かですよ。
   トレッドミルは音がうるさくて犬が吠えるのですぐ処分しました😅
   私は全く運動しないので、エアロバイクが壊れるまで続けようと思ってます。

7. keiさん、今晩は。ステップ台足腰にかなり良さそうですね。かなりの運動量ですね

8. ケイさん、今晩は🍀
   踏み台昇降かぁ！私も内科の先生に踏み台昇降のようなものとか、トレッドミル、すすめられてますが、膝と、腰が悪いので整形の先生は体重のかからないものを…と、言われてます。でも、階段で、５分くらいやってみようかな！と、動画を見て思いました。
   COVID-19の時のケアさんからは、想像できないくらい健康的になりましたね。良かったです😊

9. 頑張ろうとされている時にごめんなさいね。
   私は、分譲マンションや賃貸マンションに住んだ経験がありますが、分譲マンションでも階下に結構響く事があります。

   念の為階下の方に一言お声掛けをしていたほうが良いように思います。すでにされていたら余計な事でごめんなさいね。

10. 👍👍👍

11. 長めのスカート…見ていてハラハラしました〜😅
    踏んづけないでね。あと、運動する時は是非、運動靴を履いて下さい。
    足首と膝を守りますよ。

12. YouTubeでステップエクササイズで検索すると色々なステップがヒットしますよ

13. 押入れ奥にありましたのを、ひっぱりだしました😅私もやってみますね😊ありがとうございます😊

14. こんにちは❗️
    さすがミズノのスニーカーですね❗️
    15年たっても劣化してないとは❗️

15. Keiさん、こんにちは😊踏台昇降は良いアイデアですね。私も昔自走のトレッドミルを買いましたが、3ヶ月で洋服掛けに変身しました😅
    動画編集の足台はむくみ予防にもなりますから、続けてください👏
    ちなみに運動のお供はマイケル・ジャクソン一択です😊

16. ケイさん、こんにちは🍊✨️😊✨️🍊
    踏み台昇降の昭和のディスコチックなハイテンポメロ、、おもしろかったです😊
    で、それに合わせて昇降できるケイさんもスゴイ😂🎉

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