今回はピラティスに挑戦してみました！
マシンを使っての運動は本当にきつくて。。一生懸命食らいつきました🥺
終わってすぐに身体に効果を感じられるので引き続き頑張りたいです☺☺
そしてファンクラブ限定でお尻トレーニングの動画をアップするので気になる方は是非☺︎
■寺本莉緒公式ファンクラブ
https://www.fansnet.jp/rio_teramoto
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今回はstudio Pure Leanさんにお邪魔しました☺
共演経験のあることみさんが優しく丁寧に指導してくださいました🤍
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000756018/?vos=cpahpbprosmaf131118006
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曲名「Camera」
作曲 RYU ITO
https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC
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#寺本莉緒
#てらもっちゃんねる
20 comments
莉緒ちゃん♡おひさ〜😶✨ピラティスかあ（笑）🤭🎶
頑張ってご苦労さま
I miss sexy Rio 😥
僕も一回やったことありますよ。(体験で)
普段意識してないとこを意識するからいいですよね。たしかにキツイですが。
ラーメンも良いけど、卵とブロッコリーいっぱい食べて
ピラティスお疲れ様でした！
弛まぬ努力の賜物の美しさですね👍
お久しぶりです😊
なかなかキツそう
おつかれさまでした
最後のポーズは何だね😦笑
♪♪♪
I love that the title is in English but there's no subs, only robotic sounding dub. 😅 I'll graciously take what I can.
一生見てられる
なかなかハードそうやなぁ😙
ピラティス吊り輪みたいなやつあるよな
うわっ！俺やったら数日筋肉痛で動けなくなるやつだ😂
先月出張で作業した時もその日足のあちこち攣るし、1週間くらい痛かった😭
筋力は付けたいな
Hello beautiful.
かあいよー
筋トレのあとは温水シャワー→冷水シャワーして筋肉の熱を取らないと翌日筋肉痛になっちゃいます👍
特別な器具使わなくても出来ちゃうところは良いですね
ファンクラブの動画上がってない😢
声も喋り方もかわいすぎる