#自宅トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼
参考になりましたら【高評価・チャンネル登録】よろしくお願いします！
6分以内で終わる地獄の脂肪燃焼トレサーキットを紹介します！
正月太りをこのルーティンで解消しましょ！！
【チャプターリスト】
0:00 Opening
0:36 Workout Starts
6:25 Ending
【VITAS】5％オフクーポンコード: shin
https://bit.ly/3M1UI4k
【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う
・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める
・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める
・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。
・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。
・2024年現在インスタグラム18万人、Tiktok38万人
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TikTok(ジェシーズトレ)
tiktok.com/@shin_jesses
Instagram(SHIN)
https://www.instagram.com/shin_onoda
20 comments
i,m dead
5セットで30分は区切りがいいッ！💪🐶
Sugoi👍💪
軽やかな動きを見ているだけで満足してしまう…
正月太りでナイスタイミング！と思ってやり始めたら吐きそうになりました。でもお陰様で何とかやりとげられました！
3個目から急に汗が思わずチャンネル登録しました😂
1/3 スタート！
最大心拍数188の私
軽いノリでやってみたら106www
寒い日なのに一気に暑くなった！楽しかった👍
1/3 106
1/4 120
1/5 110
1/8 110
体脂肪率一桁て日常生活きつくないのかな？
以前のショートではジャンピングスクワットだったと思いますが、ランジと刺激が入る場所が変わりますか？
最後立ち上がる所までかっこいい、、その体になれるように努力しまくる💪💪
HIITの色々なトレーニングの動画を見たいです。
鍛えたいのではじめは無理しない範囲で動画見ながら頑張ろうと思います。
こちら筋肉もつきますかね？
hiit系のトレーニングとかサーキット系トレーニングは毎日しない方がいいんでしょうか😮
ワンセットやるのが精一杯でした。それもヨレヨレバタバタでしたが😂 61歳無理せずトライし続けます！
飲み過ぎと思ったら翌朝起きてすることにします😂
全然関係ないですけど左利きですか？笑
動きが少し難しくて、神経に対して良い刺激になった気がします。動画とてもわかりやすいです。
初挑戦。二個目のスクワッドランジの途中で死にました。
まずの目標は二個目までクリアできるようにします。